L'allenamento tecnico per la corsa nel triathlon è essenziale per prevenire infortuni e gestire l'affaticamento. Un buon piano di allenamento incorpora...
Guide alla corsa
Questo articolo tratta la Velocità Massima Aerobica (VMA) nella corsa, un elemento chiave per i runner. Discuteremo di che cosa è la VMA, come calcolarla...
Il Swimrun è una disciplina sportiva acquatica e terrestre, nata in Svezia, che combina corsa e nuoto in acque libere. Questo articolo fornisce una...
Questa guida fornisce una panoramica completa su come iniziare a correre, dalle ragioni per farlo ai benefici per la salute. Suggerisce suggerimenti pratici...
Prepararsi per la corsa invernale richiede attenzione alle condizioni climatiche, all'abbigliamento adeguato e alla nutrizione. Questo articolo fornisce...